小学生のためのヨガ しょうがくせいのためのよが

◇小学生のためのヨガ◇

まずは呼吸（息）をすることから始めます。
他人と比べないことがヨガなので、運動は苦手でも大丈夫ですよ。
「体を動かしたい！」というお子さんにもピッタリです。
どんなスポーツにも活かしていただけるバランスボールなどにもチャレンジします。

【開催日時・場所】第2・4火曜日、ツボ井スポーツ2階
【対象】小学1～6年生
【費用】1300円
【持ち物】水分
【服装】動きやすいもの（ラジオ体操ができるぐらい）

【お問い合わせ・お申し込み】
メール：sakumi.yoga@gmai.com
Instagram：wacca_sakumi（DM可）
Facebook：Sakumi.Yoga

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講師を務めるヨガインストラクターのさくのさきみさんは、すさみ町や紀南を中心に活躍されています。
親子で楽しむヨガをはじめ、学校現場へ出向き、ヨガを通して子どもたちに心と身体のつながりについて伝える活動もされています。

ご自身は高校時代にホッケー部に所属し、その後「スポーツを頑張る人のサポートをしたい」という想いから、看護師免許を取得。
整形外科に勤務しながら、高校野球大会のサポートもされました。
そして結婚・妊娠を機にヨガと出会い、インストラクターの道へ進まれました。

そんな中、コロナ禍であらゆる学生のスポーツ大会が中止になってしまいます。
そのときに選手のメンタルサポートの大切さに気づき、スポーツメンタルトレーナーの勉強もされました。
現在は3児のお子さんを育てながら、「子どもたちにヨガを」「ヨガをお守りに」というテーマをもとに、地域の健康を支援されています。

さくのさんが子どもたちと接する中でわかったことは、「ずっと何かに追われているような忙しさ」があるということだそうです。
スマホやゲームによって、「常に外の世界とつながっている」ことが原因の1つではないかと考えられています。

たしかに、数年前に比べると、私たちの身の回りの環境はICTの発達によって変化しました。
そのため、「きちんと座る」ことが難しかったり、長いマスク生活で「呼吸」が浅くなっていたりする場合もあるそうです。

「まずは座る」。
そして意識をして「呼吸する」。

大人はもちろん、成長段階の子どたちにはなおさら身体と心をゆるめてあげて、自分らしく大らかに生きてほしいですよね。

さくのさんの活動はInstagramやFacebookからチェックしていただけます。
参加をご希望の方はメールもしくは、Instagram（ダイレクトメール可）やFacebookへご連絡ください。