a spoonful of sugar ～お砂糖ひとさじで～ あすぷーんふるおぶしゅがー〜おさとうひとさじで〜

浅井先生に出会うまで「カウンセラー」という存在が自分にとって重要だと、考えたことはありませんでした。カウンセリングは弱い存在のためにあり、自分には関係ないとすら思っていました。今は、自分を含めて誰もが弱い存在であり、だからこそ信頼できる心理士がそばにいてくれるのは心強いことだと感じています。

a spoonful of sugar ～お砂糖ひとさじで～は公認心理師・臨床心理士の浅井育子先生が運営する心理カウンセリングルーム。
田辺市の上屋敷にある古民家で行っています。

いたるところで牛がお出迎え。先生が大好きな動物だそうです。確かに牛って、強そうで優しそうで、なんだか安心する存在ですね。

心理士さんってどんなお仕事？

浅井先生は臨床心理士と公認心理師という２つの資格をお持ちだそう。
公認心理師は、保健医療や福祉、教育などの幅広い分野において、心理学に関するさまざまな専門的知識と技術をもって対象者へ指導や助言、援助を行う国家資格です。

浅井先生は大学で心理学を学んだ後、不登校や引きこもりの子どもが通うフリースペースで、さらに、病院や学校でもカウンセラーとして活動しました。
もっと自分らしく、深く人と関わる形で仕事をしたいという思いから、2020年に、カウンセリング＆ハンドコンサルテーションルーム“a spoonful of sugar〜お砂糖ひとさじで〜”を立ち上げました。そして、相談者が抱える悩みや困りごとに寄り添う心理カウンセリングや、学校に行きづらい子どもたちの居場所づくりにも取り組んでいます。

心理検査で自分を知る

2021年の10月、わたしは先生と相談して２つの心理検査「性格検査」と「IQ検査」を受けることにしました。

それまでネガティブに感じていた、忘れ物が多い、ひとつのことに集中できないという特性。多くの人がそうであるように「どうしたら改善できるのか」と考えていました。

心理検査を受けて1年以上経つ今は、そこも良さだと心の底から受け入れられるようになっています。忘れ物が多いのも、ひとつのことに集中できないのも、いろんなことに興味がある証拠なんだと誇れるようにまで（笑）。

とはいえ、忘れ物をしてしまうことやひとつのことに集中できないこと自体は、問題を引き起こします。大切なのは自分が努力することよりも、環境を整えることだということも先生に教えてもらい、自分の特性を職場のメンバーにもシェアして、理解してもらうことに努めました。もちろん他の人の特性もしっかりと是認するように心がけ、持ちつ持たれつの関係性を作るように意識しています

今では、職場（TETAU事業協同組合）のコアなメンバーは全員心理検査を受けることにしています。結果は全員でシェア。そして学びの時間も月に1回設けています。「この人はこういう特性がある」ということを本人を含めた全員が受け入れています。続けているうちに、チームとしてどうすれば良いのかだけを考えればいい、という空気ができてきました。多様性を受け入れられるチームとなり、それが生産性にも直結していることが面白いと感じます。

心理検査の結果は心当たりのあるものばかり。いまさらそれを知ってどうするの？と思うかもしれません。しかし、自分の評価でなく、客観的な評価を受けることで、自分の怠慢のせいではない、とはっきりとわかることは想像以上の心の安定です。「これじゃだめだ」と自分を責めることがなくなり、「どうすれば防げるのか」「どうすれば上手くいくのか」を考えることに集中することで、問題が起こることも少なくなりました。

わたし自体は何も変わっていませんが、行動は変化します。
いろんなことが好転してきたと感じています。

毎月のカウンセラーで整える

カウンセリングというと質問をされて、それに答えていくというイメージを持っていました。実際に受けてみると全く違います。自分が話したいことを、話したいペースで話せば良いだけ。わたしも毎回、雑談からはじめています。

「話を聞いてもらうだけで解決するわけない。」と思っていました。でも今は、「話す」＝「自分を出す」ということはとても大切なことだと感じています。先生が心理学に基づいて、わたしの考えを導いてくれます。答えは自分がすでに持っているんだな、と感じることが多い。先生は気づかせるお手伝いをしてくれています。

帰る時には肩の力が抜けて、ちょっとスッキリしています。

何回も通うことで、重要な部分にエネルギーを集中できるようになってきたと実感します。普段感じていたストレスが軽くなっています。今では「なんか辛いな」「なんかストレスだな」と思うことがあると、「次に先生に相談しよう」とちょっと置いておきます。それだけでもずいぶん違います。

はじめてのカウンセリングはもちろん緊張するもの。
手相と組み合わせたハンドコンサルテーションやカエルカードという気軽なメニューも用意してくれています。

＜メニュー＞
ハンドコンサルテーション 15分 1,000円
カウンセリング 60分 3,000円
性格検査 8,000円
IQ検査 12,000円